zeby bylo lepiej

czy ja pisałem że napisałeś nie technicznie ? , chodziło mi bardziej o cel takiego skakania ? a swoją drogą skaczesz na skakance ? bo ja tak , osobiście widze sporą różnice miedzy skakaniem o którym piszesz a takim jaki prezentuje ten koleś. Spróbuj może dla odmiany , skakać w różnym ustawieniu nóg zanim stwierdzisz że to bzdura. Nieraz skacze na [...]

[...] ale nie to co nivea... i mialem z seri loreala, tez kicha no i krem clarins for men, fajny, tyle ze drozszy od Nivea, i tej samej jakosci... ja polacam ZDECYDOWANIE linie nivea. Dobra jakosc w dobrej cenie :D Zel do twarzy, krem nawilzajacy twarzy, krem pod oczy, i sztyft ust... (napisalem sztyft, zeby nie bylo ze jakis metro :D ) Pozdrawiam.

ok teraz mam jeszcze pytanie jedno, bo się zdenerwowałem trochę teraz... robiłem shoota 1.6ml npp + cypio, robiłem w udziec, sok lekko podgrzałem żeby luźno wchodził.... robię shoota w udo i wyjmuję igłę i zaczęła ostro lecieć krew, ale nic tam, trochę poleciało, przetarłem, plaster przyklejony i spoko... ale innym razem w poślad robiłem takiego [...]

Tsu brzuszki juz znacznie lepiej, widac dużą poprawę i zaliczam 25 :-D Ładnie. Tylko pilnuj stóp, zeby się nie odrywały. Za to w przysiadach nie podoba mi sie to mocne pochylanie do przodu. W poprzednim filmie tego nie było.

Tsu brzuszki juz znacznie lepiej, widac dużą poprawę i zaliczam 25 :-D Ładnie. Tylko pilnuj stóp, zeby się nie odrywały. Za to w przysiadach nie podoba mi sie to mocne pochylanie do przodu. W poprzednim filmie tego nie było. Ok, jak brzuszki zaliczone, to będzie więcej :-D ale to jest balans na krawędzi u mnie cały czas... Nad przysiadami tez [...]

[...] partnerke do tego cwiczenia zczail, byl fun, bez dwoch %-) Aczkolwiek, trzeba przyznac, ze sie wkurzyl i strzeli focha kilkudniowego, bo polewka gruba poszla. Wyszlo na to, ze nawet najlepszy zart nie mozna za dlugo ciagnac. To moze i lepiej, ze zerwalas zylke juz na poczatku, bo nie chcialbym, zeby nasza nowa wojowniczka sie na nas obrazila :-)

Hej, jeżeli chodzi o efekty, to doszedłem do tych 80 kilo i stoję w miejscu. Spadek ten zaobserwowałem już dość dawno, ale było to raczej spowodowane tym że zacząłem regularnie biegać. Od tej pory (2 tygodnie) z fatem bez zmian (najgorzej nad biodrami - opisałem w tamtym 2gim poście). georgu - co do poznawania, to wydaj mi się iż strasznie kiepsko [...]

Mirko nie dokonał wielkiego come backa, lecz zrobił zdecydowany krok do dawnego stylu, w którym był niekwestionowanym królem stójki w Pride. Znowu zaczął uderzać więcej niż tylko jeden prosty, włączył nowy element, który dawno uważam powinnien używać jako lewonożny, czyli prawego low-kicka. Dzięki temu wygrał walkę i myślę, że do końca sierpnia [...]

Większość zaczynała źle, albo przynajmniej można by było zrobić to lepiej:-)) Nie koniecznie trzeba zaczynać od maszyn warto od samego początku zacząć trenować na wolnych ciężarach. Sztanga i hantle to to czego potrzeba. Oczywiście warto by było zaczepić jakiegoś instruktora na siłowni żeby pokazał technikę podstawowych ćwiczeń. Budowanie podstaw [...]

Czołem! :) Nie chcę się rozpisywać apropos sytuacji z Bettiną, bo wyjaśnienie padło wcześniej i podpisuję się pod nim. Nikt nie miał nic przeciwko, żeby wystartowała na 50%, pomimo spóźnienia. Jednak start w zakończonej konkurencji byłby zdecydowanie nie fair. Jeśli chodzi o czas zawodów- również stwierdzam, że był zbyt długi. Dodatkowe [...]

Co do tych rozpiętek to faktycznie źle to opisałem, chodzi mi o taką maszynę: http://www.fitness.tychy.pl/galeria/0119.jpg z tym że wykonuje się ruch w dół ćwicząc klatkę a nie jak w tym przypadku ruch w górę ćwicząc barki W tym treningu klatki chce tak jak w innych partiach, zaangażować jak nawięcej włókien mięśniowych do pracy, i tak mam w nim [...]

To widze ze rozne sa opinie bo slyszalem ze wlasnie lepiej wziasc 20 min przed treningiem?Ale spoko wezme dzisiaj troche wczesniej zeby nie bylo jakis skutkow ubocznych!Pozdro

Z 37. polskich lekkoatletów, którzy w piątek w Sopocie rozpoczną rywalizację w 15. Halowych Mistrzostwach Świata, najwięcej szans na zajęcie miejsca na podium przyznaje się trojgu tyczkarzy, obu 800-metrowców, Kamili Lićwinko w skoku wzwyż oraz kulomiotowi Tomaszowi Majewskiemu. Tymczasem czarnym koniem imprezy może okazać się sztafeta 4x400 m. [...]

[...] to bardzo dobry pomysl ale trzeba by to bylo dobrze poukladac "* Czy przed jazdą rano, lepiej coś zjeść czy jechać na czczo i jeść śniadanie w pracy (tak teraz robię)? " zeby schudnac najlepiej jesc duze sniadanie , a reszte posilkow jesc w bardzo malych ilosciach... dzieki temu sniadanie da ci "powera" na caly dzien a re3szta posilkow Cie [...]

[...] mimo sporego zaintresowania konkursami ), ze miejsca sa 4 bo 5te juz jest zarezerwowane dla mietkiego bo tak to poprostu wyglada. 3 lata i niema konkursu org. przez olimp, zeby mietkiego tam nie bylo, z tego co pamietam, jak sie myle to przepraszam ale watpie. Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-12-21 17:31:56 Zmieniony przez - Rapper w dniu [...]

Białko podnosi efekt termogeniczny pożywienia, przez to zapotrzebowanie na kcal wzrasta... więc paradoksalnie może być Ci trudniej nabrać masę (zwłaszcza, że jesteś ekto). Dodatkowo więcej aminokwasów dodatkowo obciąża narządy (nie na tyle, aby było to niebezpieczne, ale nieco obciąża). Niepotrzebny nadmiar białka albo zostanie zamieniony na [...]

1. każde ćwiczenie 6-12 dać? czyli np brzuch/lyda tez? 2. 6-12 oznacza ze mam robic nie mniej jak 6 a nie wiecej jak 12 powtorzen tak? 3. co zmienić zeby nie bylo tylko ujdzie, tylko duzo lepiej? :)

[...] okolo 2.5kg, wiec calkiem spokojnie ta masa wzrasta . Licze ze do zimy, no moze do konca roku bedzie ok 88-90kg bez opony %-)%-) Priorytet to nie zalac sie zbytnio, zeby nie robic jakis szalonych redukcji potem. Ale mysle ze wszystko idzie w dobra strone. Sylwetka narazie niepowala, ale idzie ku lepszemu moim subiektywnym zdaniem, obwody [...]

chodziły słuchy, że Łukasz Madej handlował medalami, ale to ponoć tylko plotki. - To jest największy idiotyzm z możliwych. Kto to w ogóle wymyślił? Już kiedyś się z tego tłumaczyłem, chociaż to głupie słowo, żeby tłumaczyć się z czegoś, co jakiś idiota wymyślił. Jedna z gazet zrobiła mi zdjęcie z tym medalem... Tak naprawdę, to ten medal był dla [...]

[...] i cos gadac ze przez ta wode zla moc w niego wstapila wszyscy zapomnielismy o tym incydencie i bawilismy sie dalej rano jak sie obudzilem to zalowalem ze mu pozwolilem zeby mnie dotknal, ale jak bardziej wytrzezwialem pomyslalem sobie ze jednak dobrze postapilem, nikomu nic sie nie stalo, ani nikt na tym nic nie stracil SFD FIGHT CLUB brak [...]